• Зрада і Корупція | Новини корупції
  • Контакти
Неділя, 15 Червня, 2025
Немає результатів
Переглянути всі результати
Zrada Live
  • English
  • Головна
  • Зрада
  • Політика
  • Фінанси
  • Війна
  • Міжнародне
  • Статті
  • Досьє
  • Контакти
  • Головна
  • Зрада
  • Політика
  • Фінанси
  • Війна
  • Міжнародне
  • Статті
  • Досьє
  • Контакти
Немає результатів
Переглянути всі результати
Zrada Live
Головна Зрада

Поддержит иммунитет и снимет стресс. Продукт №1, который нужно добавить в рацион этой осенью

від Катерина Лисенко
1 Листопада, 2024
в Зрада
Поддержит иммунитет и снимет стресс. Продукт №1, который нужно добавить в рацион этой осенью


Осенью очень важно подумать о своем здоровье, в частности, через период вирусов и простуд. Всем известно, что питание может помочь многим проблемам, поэтому нужно включать в рацион как можно больше полезных продуктов.

Какой овощ обязательно нужно употреблять осенью, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на NutritionFacts.org .

Какой продукт нужно обязательно добавить в рацион?

Речь идет о суперполезном овоще – батате, или сладком картофеле. Исследователь "голубых зон" (регионы, где люди живут дольше всего) рассказал, что жители японской Окинавы обожают этот овощ, он составляет большую часть их питания.

Почему батат полезен?

В сладком картофеле калия больше, чем в банане!

"Сладкий картофель является одним из самых полезных источников калия, который нужен каждой клетке нашего тела", – рассказал доктор медицинских наук Майкл Грегер.

Этот овощ можно считать суперпродуктом и одним из самых здоровых продуктов на всей планете.

Сладкий картофель является одним из самых полезных и дешевых, с одним из самых высоких показателей богатых питательными веществами продуктов.

Цвет батата имеет огромное значение (фото: shutterstock.com)

Выбирая сорта в супермаркете, помните, что питательность батата напрямую зависит от интенсивности его цвета. Чем более желтая или оранжевая его мякоть, тем она более полезна.

Обратите внимание на цвет вашего сладкого картофеля, оттенок указывает на пользу здоровью.

Сладкий картофель имеет насыщенный оранжево-желтый цвет. Оттенок говорит о том, что сладкий картофель содержит много антиоксидантов, известных как каротиноиды.

Одним из наиболее изученных является бета-каротин. Это вещество, которое организм может использовать для производства витамина А, и оно помогает клеткам справляться с повседневным повреждением.

Сладкий картофель является источником калия и витамина А. Эти овощи также являются источником некоторых витаминов группы В. И, как и многие овощи, они являются хорошим источником клетчатки и относительно низкокалорийными. Половина большого сладкого картофеля содержит только 81 калорию.

Не снимайте шкурку с батата во время приготовления, она содержит множество полезных веществ. В ней содержится в десять раз больше антиоксидантов, чем в мякоти!

Сладкий картофель содержит витамин С, поддерживающий иммунную систему. Там также есть витамин B6 и витамин C, которые очень полезны для здоровья.

Витамин B6 способствует развитию мозга у детей и функции мозга у взрослых. Он также помогает организму производить серотонин, гормон, который регулирует настроение и помогает справиться со стрессом.

 

Читайте также, какое обычное украинское растение может повысить иммунитет и “защитить” от рака.

Также мы рассказывали о суперцелебном украинском растении , в котором больше всего витамина С.

Теги: Здоровое питаниеЗдоровье
ShareTweet
Попередня новина

Морпехи РФ в Крыму платят командирам, чтобы не воевать в Курской области, – "АТЕШ"

Наступна новина

Стимулирование экономики Китая дало толчок производству – Bloomberg

Схожі Новини

Посадовці ЗСУ крали на хлібі для військових

На Хмельниччині викрито мільйонну корупційну схему на закупівлях для ЗСУ

від Заплюйсвічка Оксана
11 Червня, 2025

Працівники Державного бюро розслідувань (ДБР) викрили та повідомили про підозру учасникам організованої злочинної групи, яка привласнила близько 1 мільйона гривень...

Головний інспектор рибоохорони попався на приховуванні майна в декларації

Дерибан на воді: Головний інспектор рибоохорони приховав від держави квартиру за 3,5 млн та авто

від Заплюйсвічка Оксана
11 Червня, 2025

У розпал безперервної боротьби з корупцією, Державне бюро розслідувань (ДБР) завдало нового удару, повідомивши про підозру головному державному інспектору Київського...

Переговорник Путіна Дмітрієв виявився партнером дружини нардепа від «Слуги народу»

Скандал у “Слузі народу”: дружина голови енергокомітету співпрацювала з переговорником Кремля (Документ)

від Заплюйсвічка Оксана
11 Червня, 2025

Наталія Герус, дружина народного депутата Андрія Геруса, до весни 2022 року вела бізнес у партнерстві з підсанкційним російським олігархом Кирилом...

Правоохоронці припинили діяльність переправників на Житомирщині

Злочинний “експрес” до ЄС: на Житомирщині викрито схему незаконного вивозу призовників

від Заплюйсвічка Оксана
10 Червня, 2025

На Житомирщині правоохоронці ліквідували розгалужену мережу контрабандистів, які за значні суми організовували нелегальний вивіз чоловіків призовного віку до країн ЄС....

ДБР повідомило про підозру адвокату з Дніпра

Квартирний магнат у погонах: як адвокат з Дніпра “заробив” на 21 квартиру

від Заплюйсвічка Оксана
10 Червня, 2025

Дніпровський адвокат, який обіймав високі посади в правоохоронних органах двох областей, створив розгалужену корупційну мережу для приховування незаконних статків вартістю...

Наступна новина
Стимулирование экономики Китая дало толчок производству - Bloomberg

Стимулирование экономики Китая дало толчок производству - Bloomberg

Андрей Матюха – филантроп или бизнесмен? Кейс «Охматдета» – путь к спасению души или имиджа

Андрей Матюха – филантроп или бизнесмен? Кейс «Охматдета» – путь к спасению души или имиджа

14 Червня, 2025
Андрій Матюха – філантроп чи бізнесмен? Кейс «Охматдиту» – шлях до спасіння душі чи іміджу

Андрій Матюха – філантроп чи бізнесмен? Кейс «Охматдиту» – шлях до спасіння душі чи іміджу

14 Червня, 2025
Григорій Козловський – ФК «Рух» і Onur Group Ukraine продовжують стратегічне партнерство, відкриваючи нові горизонти для українського футболу

Григорій Козловський – ФК «Рух» і Onur Group Ukraine продовжують стратегічне партнерство, відкриваючи нові горизонти для українського футболу

13 Червня, 2025
Посадовці ЗСУ крали на хлібі для військових

На Хмельниччині викрито мільйонну корупційну схему на закупівлях для ЗСУ

11 Червня, 2025
Володимир Путін

Путін готує молодь до багаторічної війни

11 Червня, 2025
Трамп оголосив про нову торговельну угоду з Китаєм: що відомо?

Торговельні тарифи США-Китай: Трамп розкрив деталі угоди

11 Червня, 2025
  • Жителька Курщини розповіла курйозну історію про те, як дізналася, що в її село зайшли ЗСУ

    Жителька Курщини розповіла курйозну історію про те, як дізналася, що в її село зайшли ЗСУ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Зеленський назвав потенційних кандидатів на президентських виборах

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Скандал із бракованими мінами: хто відповість за життя захисників?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Офіс Президента ухвалив рішення про звільнення Рустема Умєрова з посади міністра оборони – ЗМІ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Фіцо висунув новий ультиматум Україні

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Слідкуйте за нами на Facebook!

Розділи

  • Війна (783)
  • Зрада (757)
  • Міжнародне (597)
  • Політика (755)
  • Статті (239)
  • Фінанси (448)

Пошук

Немає результатів
Переглянути всі результати

Про Нас

Zrada.Live — новинна платформа для викриття корупції та підтримки прозорості. Ми збираємо факти та інформуємо про важливі події. Долучайтеся до нас!

  • Зрада і Корупція | Новини корупції
  • Контакти

© 2024 Зрада Сьогодні | Новини корупції

Немає результатів
Переглянути всі результати
  • Головна
  • Зрада
  • Фінанси
  • Політика
  • Війна
  • Міжнародне
  • Статті
  • Досьє
  • Контакти