• Зрада і Корупція | Новини корупції
  • Контакти
П’ятниця, 11 Липня, 2025
Немає результатів
Переглянути всі результати
Zrada Live
  • Головна
  • Зрада
  • Політика
  • Фінанси
  • Війна
  • Міжнародне
  • Статті
  • Досьє
  • Контакти
  • Головна
  • Зрада
  • Політика
  • Фінанси
  • Війна
  • Міжнародне
  • Статті
  • Досьє
  • Контакти
Немає результатів
Переглянути всі результати
Zrada Live
Головна Зрада

Поддержит иммунитет и снимет стресс. Продукт №1, который нужно добавить в рацион этой осенью

від Катерина Лисенко
1 Листопада, 2024
в Зрада
Поддержит иммунитет и снимет стресс. Продукт №1, который нужно добавить в рацион этой осенью


Осенью очень важно подумать о своем здоровье, в частности, через период вирусов и простуд. Всем известно, что питание может помочь многим проблемам, поэтому нужно включать в рацион как можно больше полезных продуктов.

Какой овощ обязательно нужно употреблять осенью, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на NutritionFacts.org .

Какой продукт нужно обязательно добавить в рацион?

Речь идет о суперполезном овоще – батате, или сладком картофеле. Исследователь "голубых зон" (регионы, где люди живут дольше всего) рассказал, что жители японской Окинавы обожают этот овощ, он составляет большую часть их питания.

Почему батат полезен?

В сладком картофеле калия больше, чем в банане!

"Сладкий картофель является одним из самых полезных источников калия, который нужен каждой клетке нашего тела", – рассказал доктор медицинских наук Майкл Грегер.

Этот овощ можно считать суперпродуктом и одним из самых здоровых продуктов на всей планете.

Сладкий картофель является одним из самых полезных и дешевых, с одним из самых высоких показателей богатых питательными веществами продуктов.

Цвет батата имеет огромное значение (фото: shutterstock.com)

Выбирая сорта в супермаркете, помните, что питательность батата напрямую зависит от интенсивности его цвета. Чем более желтая или оранжевая его мякоть, тем она более полезна.

Обратите внимание на цвет вашего сладкого картофеля, оттенок указывает на пользу здоровью.

Сладкий картофель имеет насыщенный оранжево-желтый цвет. Оттенок говорит о том, что сладкий картофель содержит много антиоксидантов, известных как каротиноиды.

Одним из наиболее изученных является бета-каротин. Это вещество, которое организм может использовать для производства витамина А, и оно помогает клеткам справляться с повседневным повреждением.

Сладкий картофель является источником калия и витамина А. Эти овощи также являются источником некоторых витаминов группы В. И, как и многие овощи, они являются хорошим источником клетчатки и относительно низкокалорийными. Половина большого сладкого картофеля содержит только 81 калорию.

Не снимайте шкурку с батата во время приготовления, она содержит множество полезных веществ. В ней содержится в десять раз больше антиоксидантов, чем в мякоти!

Сладкий картофель содержит витамин С, поддерживающий иммунную систему. Там также есть витамин B6 и витамин C, которые очень полезны для здоровья.

Витамин B6 способствует развитию мозга у детей и функции мозга у взрослых. Он также помогает организму производить серотонин, гормон, который регулирует настроение и помогает справиться со стрессом.

 

Читайте также, какое обычное украинское растение может повысить иммунитет и “защитить” от рака.

Также мы рассказывали о суперцелебном украинском растении , в котором больше всего витамина С.

Теги: Здоровое питаниеЗдоровье
ShareTweet
Попередня новина

Морпехи РФ в Крыму платят командирам, чтобы не воевать в Курской области, – "АТЕШ"

Наступна новина

Стимулирование экономики Китая дало толчок производству – Bloomberg

Схожі Новини

Чутками про звільнення Буданова перевіряють реакцію суспільства – блогер

Чутками про звільнення Буданова перевіряють реакцію суспільства – блогер

від Катерина Лисенко
24 Червня, 2025

Інформаційні вкиди про звільнення Кирила Буданова з посади начальника ГУР робляться для зондування реакції суспільства. Про це на своїй сторінці...

Затримано людей, що на закупівлі медобладнання для онкохворих вкрали понад 231 мільйон гривень

Затримано людей, що на закупівлі медобладнання для онкохворих вкрали понад 231 мільйон гривень

від Катерина Лисенко
19 Червня, 2025

НАБУ та Спеціалізована антикорупційна прокуратура(САП) викрили масштабну корупційну схему, пов’язану із закупівлею медичного обладнання для Національного інституту раку. В результаті...

Посадовці ЗСУ крали на хлібі для військових

На Хмельниччині викрито мільйонну корупційну схему на закупівлях для ЗСУ

від Заплюйсвічка Оксана
11 Червня, 2025

Працівники Державного бюро розслідувань (ДБР) викрили та повідомили про підозру учасникам організованої злочинної групи, яка привласнила близько 1 мільйона гривень...

Головний інспектор рибоохорони попався на приховуванні майна в декларації

Дерибан на воді: Головний інспектор рибоохорони приховав від держави квартиру за 3,5 млн та авто

від Заплюйсвічка Оксана
11 Червня, 2025

У розпал безперервної боротьби з корупцією, Державне бюро розслідувань (ДБР) завдало нового удару, повідомивши про підозру головному державному інспектору Київського...

Переговорник Путіна Дмітрієв виявився партнером дружини нардепа від «Слуги народу»

Скандал у “Слузі народу”: дружина голови енергокомітету співпрацювала з переговорником Кремля (Документ)

від Заплюйсвічка Оксана
11 Червня, 2025

Наталія Герус, дружина народного депутата Андрія Геруса, до весни 2022 року вела бізнес у партнерстві з підсанкційним російським олігархом Кирилом...

Наступна новина
Стимулирование экономики Китая дало толчок производству - Bloomberg

Стимулирование экономики Китая дало толчок производству - Bloomberg

Росіянин Кияшко і горе-бізнесмен Микитась організували схему фінансування російських найманців через український бюджет

Росіянин Кияшко і горе-бізнесмен Микитась організували схему фінансування російських найманців через український бюджет

8 Липня, 2025
Громадська антикорупційна рада МОУ щодо Defence City – наполягаємо на необхідності доопрацювати законопроєкти

Громадська антикорупційна рада МОУ щодо Defence City – наполягаємо на необхідності доопрацювати законопроєкти

4 Липня, 2025
Сучасний кінологічний центр на Київщині – турбота про безпеку, а не «розкіш за бюджетні кошти»

Сучасний кінологічний центр на Київщині – турбота про безпеку, а не «розкіш за бюджетні кошти»

2 Липня, 2025
Григорій Козловський про новий тренерський штаб «Руху» – Іван Федик знає наші цінності

Григорій Козловський про новий тренерський штаб «Руху» – Іван Федик знає наші цінності

1 Липня, 2025
Фейковий диплом, Ferrari, біткоїни – Ocean Plaza керує ексчиновник із корупційним шлейфом

Фейковий диплом, Ferrari, біткоїни – Ocean Plaza керує ексчиновник із корупційним шлейфом

30 Червня, 2025
Григорій Козловський – Академія «Руху» підтвердила свій рівень у сезоні 2024/25

Григорій Козловський – Академія «Руху» підтвердила свій рівень у сезоні 2024/25

27 Червня, 2025
  • Жителька Курщини розповіла курйозну історію про те, як дізналася, що в її село зайшли ЗСУ

    Жителька Курщини розповіла курйозну історію про те, як дізналася, що в її село зайшли ЗСУ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Зеленський назвав потенційних кандидатів на президентських виборах

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Скандал із бракованими мінами: хто відповість за життя захисників?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Офіс Президента ухвалив рішення про звільнення Рустема Умєрова з посади міністра оборони – ЗМІ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Фіцо висунув новий ультиматум Україні

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Слідкуйте за нами на Facebook!

Розділи

  • Війна (784)
  • Зрада (759)
  • Міжнародне (598)
  • Політика (768)
  • Статті (239)
  • Фінанси (448)

Пошук

Немає результатів
Переглянути всі результати

Про Нас

Zrada.Live — новинна платформа для викриття корупції та підтримки прозорості. Ми збираємо факти та інформуємо про важливі події. Долучайтеся до нас!

  • Зрада і Корупція | Новини корупції
  • Контакти

© 2024 Зрада Сьогодні | Новини корупції

Немає результатів
Переглянути всі результати
  • Головна
  • Зрада
  • Фінанси
  • Політика
  • Війна
  • Міжнародне
  • Статті
  • Досьє
  • Контакти